| Clases - de Verano 2008 |
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HATHA YOGA
¿Estás listo para sentirte fabulosamente y sacarle más jugo a la vida? El yoga es una disciplina positiva y saludable para la mente, el cuerpo y el espíritu. Aprenderás estiramientos y posturas restaurativas para reducir el estrés y la tensión y diferentes maneras de relajarte con ejercicios y técnicas de respiración. Incluye el yoga en tu vida cotidiana y pronto empezarás a ver y sentir los beneficios. ¡Ahhhhhhhh!
Requisitos: Usar ropa cómoda y traer una colchoneta para yoga y una toalla grande o una cobija. En la clase venden cobijas.
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| Instructora: |
Frani Richards |
| Edades: |
Adulto |
| Costo: |
$40 por 4 clases; $12 por clase individual
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| Lugar: |
Palm Desert Community Center |
| Dias: |
martes y jueves |
| Fecha: |
Continuo mensualmente a partir de junio 12
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| Horario: |
10:30 a 11:45 a.m. |
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TAI CHI
¡A todos les gusta el Tai Chi! Aprenderán los principios internos y externos del Tai Chi y su historia y filosofía. Esta clase se concentra en Cheng Man Ching estilo Yang corto. Obtenga los beneficios de salud de mente y espíritu de este antiguo arte de relajamiento y ejercicio.
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| Lugar: |
Palm Desert Community Center |
| Instructora: |
Tom Nowakowski |
| Dias: |
lunes – miércoles 4:45 – 5:45 p.m.
jueves 3 – 4 p.m. |
| Fecha: |
Comienza mayo 5 (mensualmente) |
| Edades: |
18 años de edad y mayores |
| Costo: |
$75 por 2 clases por semana
$100 por 3 clases por semana
$120 por 4 clases por semana
$12 para ir cualquier día
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MEDITACIÓN
Ohmmmmmm! La meditación es el relajante arte de explorar la mente, el cuerpo y el espíritu. Alrededor del mundo se practican diferentes tipos de meditación. En esta clase nuestros instructores, cada uno con diferentes experiencias, enseñará sobre algunas de las diferentes técnicas. La clase está prevista para principiantes e introduce la práctica de la salud holística, la sanación transformativa y los beneficios que tiene la meditación sobre el equilibrio de la vida.
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| Lugar: |
La Quinta Community Center |
| Instructora: |
Jeff Skorman, Instructor, Certificado por Chopra |
| Días: |
martes y jueves |
| Fecha: |
mensualmente |
| Horario: |
6:00 – 7:30 p.m. |
| Edades: |
Adultos |
| Costo: |
$40 por clase (8 clases por sesión)
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